星を一つ減らしたのは、私自身が内なる自己、いわゆるハイヤーセルフの存在を否定しているためである。しかし、それでも十分余りある価値がある。
手放せない教科書

この本に書かれているのはどれもパワフルな方法です。
特に自己嫌悪や自己否定に悩まされている方に、第二章の自己価値観を高めるパワフルな方法、がオススメです。私自身がこれらの感覚に悩み続けてきているので、今まであらゆるものを試してきました。
この本の方法は、どれもすぐに出来るものばかりなので、私は本が届いた日には早速４つの方法を試してみました。効果を実感できます。このまま続けていけば、健全な自尊心を育んでいけると確信しました。
ただし、頭がかたくてなかなか実行したり方法を受け入れたりするのが難しい人にはただの知識で終わってしまうかもしれません。